Comece o dia da maneira mais positiva com essas dicas infalíveis. Seja sair da cama mais rápido com um {alarme{ suave ou uma {luz{ despertador que simule o nascer do sol. Crie tempo para seu momento de contemplativo antes de começar o dia, como ler. Mantenha seu quarto bem {iluminado|organizado, e minimize a exposição à luz {azul{ das telas a